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quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Ano Novo, Perspectiva nova, e o mesmo objetivo

Vamos começar... Criei um desafio onde o melhor pra mim é que como foi eu que criei tenho que ser o exemplo, então é certo que eu vá cumprir ate o fim. O nome do desafio é Sucos e chás...Bom pelo nome já deu pra sacar um pouco como vai ser.

O DESAFIO:
Durante 8 dias consumir só sucos e chás
emagrecer no mínimo 3,5
tem que ser consumido sem açúcar
o suco precisa ser natutal
o suco pode ser concentrado ou não
e consumir no máximo 300kcal diárias

O SELINHO
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TABELA DAS FRUTAS
A TABELA DE CHÁS eu não encontrei, mas nas caixinha vem descrito as calorias, e a maioria SEM a adição de açúcar as calorias são 0

Boa Sorte!